Elämys: Yin Joogan Alkeet

Tämä on sinulle joka kaipaat lepoa, pysähtymistä itsesi äärelle, kivuttomampaa kehoa ja jaksamista arkeen.

Yinjoogan alkeistyöpaja sopii kaikille jotka haluavat perehtyä yinjoogan maailmaan matalalla kynnyksellä, tai syventyä muuten harjoituksen perusteisiin.

Tässä työpajassa käymme läpi yinjoogan turvallisen tekemisen, miten yinjoogalla voimme vaikuttaa hermostoomme ja käymme myös perusteet hermoston toiminnasta läpi. Opit tunnistamaan oman vireystilasi ja saat keinoja palauttaa itsesi omaan sietoikkunaan.

Opit miten yinjooga ja lempeät hengitysharjoitukset vaikuttavat omaan palautumiseesi, nukkumiseen ja yleiseen jaksamiseen.

Opit myös perusasiat faskiasta ja kuinka voit vaikuttaa positiivisesti kehon joustavuuteen ja kiputilojen sekä jumitusten poistumiseen.

Lempeä yinjooga sopii lähes kaikille. Lempeän ja hyväksyvän lähestymisen kautta aivan erityisen hyvin sinulle jolla on haasteita jaksamisen kanssa, tai tunnet että kehosi on täysin jumissa.

Yinjoogan perusteet-työpajan jälkeen olet täysin valmis osallistumaan myös seuraaviin yinjooga-pajoihin tai -kursseille, ja syventämään näin kehoyhteyttäsi ja jo oppimaasi.

Työpajasarjan ohjaa Olkkarin joogaopettaja Nana jolla on vankka tietämys ihmiskehosta ja osaaminen ohjata erilaisia kehoja turvallisesti ja lempeästi. Tämä työpaja sopii kaikille, sukupuoleen ja joogataustaan katsomatta. Tärkeintä on halu hoitaa, ymmärtää ja rakastaa itseään. Varaa paikkasi ja anna itsellesi lahja, jota kehosi ja mielesi todella kaipaavat. Mukaasi et tarvitse kuin mukavat vaatteet ja vesipullon.

Nähdään matolla!

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Olkkari on persoonallisesti sisustettu, keidas keskellä kaupungin kiireitä. Ohjelman tilaaja saa vuokrauksen ajaksi aina koko liiketilan kalusteineen yksityiseen käyttöönsä.