Miltä kuulostaisi työpäivä, jossa ei tarvitse taistella väsymystä vastaan? Tällä kurssilla pureudutaan verensokerin tasapainottamiseen, hyvän rasvan hyötyihin ja ruokarytmiin, joka oikeasti tukee jaksamista.
Opit, miten pienillä muutoksilla (ja oikeilla lautasmalleilla) saa lisää virtaa Täydellinen startti tiimeille, jotka kaipaavat konkreettista apua jaksamiseen.
💡 Opit muun muassa:
– Miten verensokeri vaikuttaa keskittymiseen ja painonhallintaan
– Miten koostaa fiksu ateriarytmi kiireessäkin
– Mitkä rasvat auttavat hormonitasapainossa ja palautumisessa
– Käytännön vinkit: esimerkkilautaset, välipalavinkit, sokeripiikin estäjät
👥 Kenelle: Tiimeille, jotka istuvat liikaa ja haluavat voida paremmin.
💬 Fiilis: Energisoiva, konkreettinen ja silmiä avaava
Startti terveellisempään työelämään! – henkilöstölle suunnattu terveelliseen ravitsemukseen innostava valmennus.
Kaikki valmennukset toteutetaan täydennettynä ruokakursseilla, jolloin päästään konkreettisesti tutustumaan terveellisiin vaihtoehtoihin ja opitaan uutta. Yhdessä tekeminen myös luo yhteenkuuluvuutta ja lisää innostusta.
Kurssi sopii loistavasti esimerkiksi yritysten tyky-päivän ohjelmaksi. Yksi kurssi kestää noin 4 tuntia.