Syvärentoutusta keholle ja mielelle
Mitä äänimaljahoito on?
Äänimaljahoito on tuhansia vuosia vanha syvärentoutusmenetelmä, jossa maljojen lempeät äänet ja värähtelyt kulkevat kehon läpi. Koska kehomme on suurelta osin vettä, värähtely tavoittaa jokaisen solun ja auttaa palautumaan kokonaisvaltaisesti.
Äänimaljarentoutuksessa mieli hiljenee, stressi hellittää ja keho saa mahdollisuuden syvään lepoon. Monet kokevat, että 45 minuutin hoito vastaa jopa kolmea tuntia syvää unta.
Äänimaljarentoutukset ryhmille
Äänimaljarentoutus on äänimaljoilla toteutettu ryhmähoito – syvärentouttava sointukylpy, joka sopii monenlaisiin tilanteisiin. Osallistujat makaavat rentoutuksen aikana joogamatoilla, vilttien alla, kynttilän valossa äänien rentouttaessa kehon ja mielen.
Äänimatkat sopivat esimerkiksi:
- työyhteisöjen virkistys- ja tyhy-päiviin
- illanviettoihin, polttareihin ja syntymäpäiviin
- joogatuntien loppurentoutukseen
- herättelemään luovuutta taidepajoihin
- nollaamaan mieltä käsityöpajan seuraksi
Voit varata äänimaljarentoutuksen omalle ryhmällesi sähköpostitse info@olkkaritampere.fi.
Äänimaljojen vaikutuksia
- stressin ja kuormituksen lievittyminen
- unen laadun paraneminen ja nopeampi nukahtaminen
- verenpaineen ja sykkeen lasku
- lihasjännitysten helpottuminen
- ruoansulatuksen ja hengityksen tasapainottuminen
- luovuuden, keskittymisen ja oppimisen vahvistuminen
- kivun ja kuukautis-/endometrioosioireiden helpottuminen
- palautumisen nopeutuminen
Huomioitavaa
- Äänimaljarentoutus ei sovellu syöpähoitojen aikana, sydämentahdistimen kanssa tai flunssaisena.
Äänimaljarentoutus saattaa helpottaa tai tilapäisesti pahentaa kroonisia sairauksia (esim. migreeni, parkinson, ms-tauti). Mahdolliset riskit eivät ole vakavia, mutta ne kannattaa huomioida.
Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.
Ovet aukeavat varttia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.
Kurssimme taipuvat erilaisiin yksityistilaisuuksiin, kuten Tyky-, polttari-, synttäri-, illanistujaistapahtumiin tai vaikka viikonloppu elämykseksi.
Tervetuloa Olkkarille!