Elämys: Sointuisa | Soundful Yin Jooga Helsinki

Soundful Yin Jooga on rentouttava ja kehon kireyksiä lempeästi avaava harjoitus, jossa yhdistyvät yin-jooga ja hoitavat äänet. Harjoituksessa viivytään asanoissa pitkään, noin kolmesta seitsemään minuuttia kerrallaan, omaa kehoa kuunnellen ja sen tarpeita kunnioittaen. Rauhallinen tempo ja tietoinen hengitys auttavat kehoa päästämään irti jännityksistä ja mieltä hiljentymään.

Tunnin aikana äänimaljojen lempeät soinnit sekä muut hoitavat äänet tukevat syvärentoutumista ja johdattavat osallistujat rauhoittavaan, läsnäolevaan tilaan. Hoitavat äänet soivat tilassa, mutta jokainen saa myös kokemuksen äänimaljan soinnista oman kehon päällä. Harjoitus aktivoi kehon palautumista, lisää liikkuvuutta sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ohjaus on rauhallista ja sallivaa, ja jokainen voi tehdä harjoituksen täysin omista lähtökohdistaan – aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Soundful Yin Jooga sopii erinomaisesti osaksi virkistys- tai tyky-päiviä, työyhteisön tapahtumia tai muita ryhmätilaisuuksia, joissa halutaan yhdistää palautuminen ja yhteinen hyvinvointi. Osallistujat voivat asettua mukavasti apuvälineiden tukemina ja antaa kehon sekä mielen rauhoittua ohjatun harjoituksen mukana. Soundful Yin Jooga tarvittavine välineineen tuodaan suoraan asiakkaan tilaan.

Harjoitus on vaivaton, mutta vaikuttava ohjelmanumero, joka tarjoaa konkreettisen tauon arjen kiireistä. Tunnin jälkeen olo on levollinen, kevyempi ja virkistynyt – vaikutus kantaa pitkälle myös harjoituksen jälkeen. Soundful Yin Jooga kestää 1 h 30 minuuttia.