Tervetuloa palauttavalle retriitille autiolle saarelle Espoon Tvijälpiin. Rauhoittumisen retriitti sopii täydellisesti niin yrityksen virkistyspäivään kuin rentouttavaan hetkeen ystävien tai läheisten kanssa. Retriitin järjestäjänä toimii Nolla. Ympäristöystävälliset Nolla-mökit antavat mahdollisuuden vierailla ainutlaatuisissa paikoissa luonnon keskellä. Kolmion mallisen Nolla-mökin suuri ikkuna avautuu kohti luonnonkauniita näkymiä ja mahdollistaa yhteyden luontoon.
Kahden yön retriitissä pääset yöpymään upeassa Nolla-mökissä, nauttimaan luonnon parantavasta vaikutuksesta, ohjatusta meditaatiosta, hoitavista äänimaljoista sekä voimavaroja tukevista kirjoitusharjoituksista. Luonnossa oleminen tutkitusti mm. tasapainottaa hermostoa, kohentaa mielialaa, rauhoittaa, lievittää stressiä ja parantaa vastustuskykyä. Yhdistettynä palauttaviin tekniikoihin, näkökulmia avartaviin harjoituksiin ja yhdessäoloon, olet retriitin jälkeen uudistunut keholtasi, mieleltäsi ja sielultasi.
Retriitin näyttämönä toimii Tvijälpin saari Espoon itäsaaristossa. Saaren kaunis luonto tarjoaa henkeäsalpaavat puitteet retriitin ohjelmalle. Retriitin aikana pääset meditoimaan saaristokallioilla, nauttimaan äänimaljojen soinneista taivasalla, ja nukkumaan merimaiseman avauttuessa edessäsi. Saarella pääset kokemaan autiosaarimaista tunnelmaa ja helposti saavutettavasta sijainnista huolimatta, olet täysin irrallaan arjesta ja kaupungin hälinästä.
Saaren luonto on kiehtovaa ja monipuolista. Eteläosaa hallitsevat silokalliot ja pohjoisosaa rehevät metsät. Hienoja rantaniittyjä ja iäkkäitä käkkärämäntyjä voi ihastella ympäri saarta. Pohjoispuolella sijaitsee myös luonnontilainen pieni hiekkaranta. Korkeusero ja runsas puusto katkaisevat tunnelman mantereen sekä saaren välillä, joten saarella pääsee todella rauhoittumaan luonnon äärelle.
Lähtösatamaan pääsee Helsingin keskustasta metrolla n. 10 minuutissa ja venematka saarelle kestää ainoastaan n. 15 minuuttia.
Retriitin harjoitukset sopivat kaikille, eivätkä vaadi aiempaa kokemusta. Hinta pitää sisällään retriitin ohjelman, majoituksen, venekyydit, ruokailut, yksityisen saunavuoron Hotel Hanasaaressa, vesiaktiviteettivälineiden vapaan käytön sekä retriittimuistikirjan ja meditaatioalustan.
Retriittiajankohdat:
20.-22.5.
3.-5.6. (Viittomakielinen)
17.-19.6.
5.-7.8.
19.-21.8.
Retriitin ohjelma:
Päivä 1
klo 16.30 Lähtö Keilaranta Marinasta
klo 17.30-19 Retriitin aloitus & luontomeditaatio
klo 19 Yhteinen illallinen
Klo 20.30-21.30 Iltakuulumiset & kirjoitusharjoitus
Klo 21.30-22 Äänimaljarentoutus luonnossa
Klo 22 Iltapala
Päivä 2
Klo 7.30-9 Aamumeditaatio & lempeää liikettä merimaisemassa
Klo 9 Aamupala
Klo 10.30 Venematka Hanasaareen
Klo 11-13 Yksityinen maisemasauna & uiminen Hotel Hanasaaressa
Klo 13 Venematka Tvijälpiin
Klo 13.30 Yhteinen lounas
Klo 14.30-15.30 Hoitava rentoutus luonnossa
Klo 18 Yhteinen illallinen
Klo 20-21 Iltakuulumiset ja kirjoitusharjoitus ilta-auringossa
Klo 21 Iltapala
Päivä 3
Klo 7.30-9 Äänimaljameditaatio & kirjoitusharjoitus merimaisemassa
Klo 9-11 Runsas piknik-aamupala & retriitin sulkeminen
Klo 11 Mökkien tyhjennys
Klo 12 Lähtö saarelta
Retriitin ohjaa Saija Uussaari. Saija on ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joogaopettaja sekä reiki- ja äänimaljahoitaja. Saijan tapa olla läsnä on rauhallinen, välitön ja lempeä. Tvijälpin retriitit Saija halusi suunnitella mahdollisimman kiireettömiksi ja palauttaviksi.