Elämys: Avara Jooga

Avara Jooga tuo yrityksille, yhdistyksille ja muille ryhmille virkistävän tauon arjesta antaen virkistystä mielelle ja keholle. Kokenut työhyvinvoinnin kouluttaja & joogaohjaaja sopii kanssanne juuri teille sopivan yhteisen elämyksen nopeasti, helposti ja luotettavasti.

Ohjattu joogahetki sopii esimerkiksi tyhy- ja tykypäiviin, virkistyspäiviin, polttareihin tai osaksi säännöllistä työhyvinvoinnin kehittämistä, ja sen voi toteuttaa kertaluonteisena elämyksenä tai jatkuvana hyvinvointipalveluna. Ohjattu tunti voidaan järjestää asiakkaan omissa tiloissa, erikseen varatuissa tiloissa, Avaran järjestämissä rauhallisissa tiloissa tai etänä.

Rentoutus- ja virkistyshetken sisältö räätälöidään ryhmän tarpeiden mukaan. Vaihtoehtoina voi olla esimerkiksi lempeästi kehoa avaava jooga, syvärentouttava jooga, mindfulness-rentoutus tai äänimaljarentoutus. Joogassa keskitytään hengitykseen, kehon lempeään liikuttamiseen ja palautumiseen, jotta osallistujat voivat vapauttaa jännityksiä ja saada uutta energiaa päivään.

Mindfulness-harjoituksissa tai äänimaljarentoutuksissa rauhoitetaan hermostoa, parannetaan keskittymiskykyä ja tuetaan palautumista kiireisen arjen keskellä. Kokonaisuus rakentuu helposti lähestyttäväksi kokemukseksi, johon voi osallistua ilman aiempaa kokemusta – tärkeintä on hetki, jossa ryhmä saa ladata voimia yhdessä kiireettömässä ympäristössä ammattitaitoisessa ohjauksessa.