Elämys: Irtiottojen FasciaYin-tunti

Kesto 1h 15min / 25€ /hlö / ryhmäkoko 6-15 henkilöä.

Joogat ohjaa Olkkarin joogaopettaja Nana Simola jolla on vankka tietämys ihmiskehosta ja osaaminen ohjata erilaisia kehoja turvallisesti ja lempeän huumorintajuisesti. Joogalla saat porukan tunnelman rennon letkeäksi ja vaikutukset jatkumaan vielä monta päivää!

FasciaYin-tunnilla yhdistyy palauttava, lempeä yinjooga sekä kehoa avaavat fasciavenytykset. Apuvälineinä käytetään mm.faskiapalloja ja minifaskiarullia joilla saa erityisesti avattua kehon triggerpisteitä, eli kohtia missä faskialinjat yhdistyvät.

Faskia on hämähäkinverkkomaisesti ympäri kehoa kulkeva sidekudoskalvo tai -verkko. Se ympäröi kaikkia lihaksia, luita, kudoksia ja sisäelimiä.

Lihaskireydet johtuvat monesti enemmän faskian jähmeydestä kuin itse lihaksesta; myös lihaksen voima jää hyödyntämättä jos faskian toiminta ei ole kunnossa. Kireä faskia vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin lisäämällä stressinkokemusta ja kiputuntemusta kehossa, myös stressi vaikuttaa faskioihin voimakkaasti.

FasciaYin-tunnilla opitaan hermoston vaikutuksesta faskiaan, tehdään erilaisia harjoituksia jotka vähentävät sekä mielen että kehon kireyksiä ja kipuja. Tunnilta saa jokainen kokonaisvaltaista hyvää oloa ja joustavuutta kehoon. Kaikki harjoitukset tehdään omaa kehoa kunnioittaen ja ohjaaja antaa aina erilaisia vaihtoehtoja tekemiseen - tunti sopii siis vaikkei olisi koskaan joogannut.

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.