Elämys: Liikuntakeskus Hukka / Hyvinvointiluennot

Isokatu 99, Oulu
60
seated
60
standing
own food not allowed
own alcohol not allowed
Terveyttä ja vireyttä ruoasta
Luennolla käsitellään terveyttä ja vireyttä tukevan ruokavalion koostamista. Luennon aikana tarkastellaan eri energiaravintoaineiden sopivaa saantia sekä hyviä lähteitä sekä tyypillisiä sudenkuoppia valtavan tietotulvan ja medianäkyvyyden maailmassa. Luennolta saat myös konkreettisia vinkkejä terveellisten aterioiden ja välipalojen koostamiseen.

Istumatyön haittojen ehkäisy
Luennolla käsitellään istumatyöstä johtuvien tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyä ja käymme läpi kehon asennon ja ryhdin merkitystä fyysiselle hyvinvoinnille. Luennon aikana käymme läpi mm. päivittäisiä tapoja, liikkeitä ja liikuntamuotoja, joilla voit parantaa omaa ryhtiäsi ja ehkäistä näin istumatyöstä johtuvia haittoja, kuten selkä ja niska-hartiaseudun vaivoja. Luennolta saat lisäksi konkreettisia vinkkejä, kuinka voit pienillä teoilla ehkäistä istumisesta aiheutuvia haittoja ja edistää omaa fyysistä terveyttäsi ja jaksamista.

Stressinhallinta ja palautuminen
Luennolla käsitellään palautumisen, unen sekä stressinhallinnan merkitystä ja vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Luennolta saat konkreettisia vinkkejä ja työkaluja, kuinka edistät omaa palautumistasi ja stressinhallintaasi sekä ylläpidät stressin ja palautumisen tasapainoa myös arjen kiireen keskellä.

Liikunta terveyden edistäjänä
Jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Luennolla käsitellään liikunnan ja eri liikuntamuotojen vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää ja kuinka sitä voi toteuttaa? Miksi kestävyysliikuntaa olisi hyvä tehdä eri kuormitustasoilla? Miksi palauttava harjoittelu ja mielen huolto on tärkeä osa kokonaisuutta? Luennolta saat vinkkejä, kuinka rakentaa oma liikuntaviikkosi eri liikuntamuotoja monipuolisesti hyödyntäen ja näin terveyttä ja hyvinvointia tukien.


Pricing

-
Daily rent fr.
-
Price / hour fr.
-
Minimum spend fr.
-
Price / person fr.

Additional information

60 minuutin luento alkaen 350€ + alv25,5 %

Would you like more information or a customized offer?

Capacity

Capacity standing
60
Standing
Capacity seated
60
Seated
Capacity in classroom style
-
Classroom
Capacity in theater formation
-
Theater
Capacity with banquet tables
-
Banquet
Capacity with conference tables
-
Conference
Capacity in U shape
-
U shape
Floor area
-
Floor area

Location

Isokatu 99, 90120 Oulu

Services and facilities

Event types

  • Party
  • Wedding
  • Spa / Wellness / Sauna
  • Dinner / Lunch
  • Meeting
  • Conference / Seminar
  • Fair / Exhibition
  • Performance / Show
  • Recreation
  • Cabin trip / Retreat
  • Experience / Activity
  • Christmas Party

Reviews

No reviews yet.

Are you interested in Elämys: Liikuntakeskus Hukka / Hyvinvointiluennot?

Contact the venue
Select event date
July 2025
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Availability unknown
By sending an inquiry, you agree to our
Terms and Conditions (2024-10-06) and
Privacy Policy (2021-02-17).
  • Receive a quick response via email

    Venue responds typically within a workday

  • Confirm booking or continue discussion

    Negotiate details directly with the venue

  • Venuu doesn’t charge you any fees

    Pay directly to the venue – no added costs

Sales
Liikuntakeskus Hukka
Over 100,000 events organised
Biggest selection in Finland
Best price, no service fees
×