Elämys: Liikuntakeskus Hukka / Hyvinvointiluennot

Isokatu 99, Oulu
60
sittande
60
stående
egen mat inte tillåten
egen dryck inte tillåten
Terveyttä ja vireyttä ruoasta
Luennolla käsitellään terveyttä ja vireyttä tukevan ruokavalion koostamista. Luennon aikana tarkastellaan eri energiaravintoaineiden sopivaa saantia sekä hyviä lähteitä sekä tyypillisiä sudenkuoppia valtavan tietotulvan ja medianäkyvyyden maailmassa. Luennolta saat myös konkreettisia vinkkejä terveellisten aterioiden ja välipalojen koostamiseen.

Istumatyön haittojen ehkäisy
Luennolla käsitellään istumatyöstä johtuvien tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyä ja käymme läpi kehon asennon ja ryhdin merkitystä fyysiselle hyvinvoinnille. Luennon aikana käymme läpi mm. päivittäisiä tapoja, liikkeitä ja liikuntamuotoja, joilla voit parantaa omaa ryhtiäsi ja ehkäistä näin istumatyöstä johtuvia haittoja, kuten selkä ja niska-hartiaseudun vaivoja. Luennolta saat lisäksi konkreettisia vinkkejä, kuinka voit pienillä teoilla ehkäistä istumisesta aiheutuvia haittoja ja edistää omaa fyysistä terveyttäsi ja jaksamista.

Stressinhallinta ja palautuminen
Luennolla käsitellään palautumisen, unen sekä stressinhallinnan merkitystä ja vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Luennolta saat konkreettisia vinkkejä ja työkaluja, kuinka edistät omaa palautumistasi ja stressinhallintaasi sekä ylläpidät stressin ja palautumisen tasapainoa myös arjen kiireen keskellä.

Liikunta terveyden edistäjänä
Jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Luennolla käsitellään liikunnan ja eri liikuntamuotojen vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää ja kuinka sitä voi toteuttaa? Miksi kestävyysliikuntaa olisi hyvä tehdä eri kuormitustasoilla? Miksi palauttava harjoittelu ja mielen huolto on tärkeä osa kokonaisuutta? Luennolta saat vinkkejä, kuinka rakentaa oma liikuntaviikkosi eri liikuntamuotoja monipuolisesti hyödyntäen ja näin terveyttä ja hyvinvointia tukien.


Prissättning

-
Dagshyra fr.
-
Pris / timme fr.
-
Försäljningsgaranti fr.
-
Pris / person fr.

Tilläggsuppgifter om prissättning

60 minuutin luento alkaen 350€ + alv25,5 %

Vill du ha mer information eller en offert?

Kapacitet

Kapacitet stående
60
Stående
Kapacitet sittande
60
Sittande
Kapacitet i klassrumsformat
-
Klassrum
Kapacitet i teaterform
-
Teater
Kapacitet med bankettbord
-
Bankett
Kapacitet med konferensbord
-
Styrelse
Kapacitet i U-form
-
U-form
Lokalens golvyta
-
Golvyta

Plats

Isokatu 99, 90120 Oulu

Tjänster och faciliteter

Evenemang

  • Fest
  • Bröllop
  • Spa / relax / bastu
  • Middag / Lunch
  • Möte
  • Konferens
  • Mässa / Utställning
  • Föreställning / show
  • Rekreation
  • Stuga / boende
  • Upplevelse / aktivitet
  • Julbord / Julfest

Recensioner

Inga recensioner ännu.

Är du intresserad av Elämys: Liikuntakeskus Hukka / Hyvinvointiluennot?

Kontakta lokalen
Välj datum
juli 2025
mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Tillgänglighet via förfrågan
Genom att skicka en förfrågan så accepterar du villkoren i
Användaravtalet (2024-10-06) och
Integritetspolicyn (2021-02-17).
  • Få svar snabbt i din mailkorg

    Lokalen svarar vanligen inom en arbetsdag

  • Bekräfta bokningen eller fortsätt diskussionen

    Diskutera detaljerna direkt med lokalen

  • Venuu är en gratis tjänst

    Betala direkt till lokalen utan extra avgifter

Bokningen
Liikuntakeskus Hukka
Över 100 000 anordnade event
Störst utbud i Finland
Bäst pris, inga avgifter
×