Elämys: Hengitysharjoitukset ja ääni-qigong

HENGITYSHARJOITUS JA ÄÄNI-QIGONG 60 min (ulkona tai sisällä myös auditoriossa istuen)

Hengitysharjoituksella avaamme kehoamme ja rentoudumme ennen ääniharjoitusta. Qigongia (kiinalaista voimistelua ja harjoituksia) harjoittavat ympäri maailmaa terveyden ja hyvinvoinnin vaalijat, mutta myös sisäistä voimaa kehittävät taistelulajien harjoittajat sekä rauhan ja oivalluksen etsijät. Ääni-qigong kuusi parantavaa ääntä (six healing sounds) on yksi klassisia ja pidettyjä qigong-harjoituksia.

Kuulemme ennen harjoitusta myös harjoituksen taustoista ja äänien vaikutuksesta kiinalaisen lääketieteen teorian mukaan. Tämä on inspiroiva hyppäys kehon rentoutumiseen, hengityksen vapautumiseen ja yhteiseen ääneen sukeltamiseen – todellinen elämys.

-40 ilman äänentoistoa

äänentoiston kanssa ei osallistujarajaa. Mitä vaan tilaan mahtuu.

Ääni-qigong, hengitysharjoitus, Six Healing Sounds, palautuminen, stressinhallinta, ääni-terapia, kiinalainen lääketiede, mielenrauha, työyhteisön hyvinvointi

Kokonaisuuden suunnittelusta ja toteutuksesta vastaa Jarko Taivasmaa, joka on kouluttaja, toimintaterapeutti (YAMK) ja qigong-opettaja (kiinalainen voimistelu). Hänellä on yli 20 vuoden kokemus läsnäolomenetelmien opettamisesta kursseilla, retriiteillä ja yrityksissä. Taivasmaa on myös suorittanut opettajan pedagogiset opinnot. Hän uskoo vuorovaikutuksen ja ihmiselle lajityypillisen toiminnan voimaan – nämä yhdistyvät pitkälle psykologisessa turvallisuudessa, josta hän on tehnyt opinnäytetyönsä parhaalla arvosanalla osana sosiaali- ja terveysalan palvelujen ja liiketoiminnan johtamisen tutkintoa.

Taivasmaa uskoo uuden luomiseen. Hän kehitti Metsään uppoutumisen menetelmän, kun aloitti yhteistyön Suomen luontokeskus Haltian kanssa (2013), ja on kouluttanut menetelmän ohjaajia yli 40 kpl vuosien varrella. Taivasmaa on kirjoittanut aiheesta Metsässä-kirjan (Otava 2019) ja ollut aiheen kanssa mediassa esillä. Katso esimerkiksi Ylen innostava juttu ja toimittajan videoreportaasi metsään uppoutumisesta: https://yle.fi/a/3-10967946

Ilo olla luomassa merkittävää kokemusta ihmisillenne!

Parhain terveisin,

Jarko Taivasmaa