Elämys: Voimakas hengitys & Äänimaljarentoutus

Erittäin kokonaisvaltainen koko kehon ja mielen ilta. Tällä yhdistelmätunnilla päästetään irti mm. stressistä ja kehon jännitteistä. Tunnin ensimmäinen puolisko tehdään voimakas stimuloiva hengitysharjoitus ja lopuksi jäädään kellumaan äänimaljojen harmoniseen sointukylpyyn. Ohjauksesta vastaa hengitysvalmentaja Sami ja äänimaljahoitaja Sofia.

Hengitysharjoituksen hyötyjä;

Nämä voimakkaat hengitysharjoitukset aktivoivat hetkellisesti sympaattista hermostoa, mikä antaa mukavan energiaboostin ja parantaa vastustuskykyä. Voimakkaat hengitystekniikat auttavat myös purkamaan kehoon jumiin jäänyttä energiaa ja tunteita. Hengitystekniikoilla voidaan myös purkaa kehossa piileviä traumoja ja tunnelukkoja. Moni voi kokea myös hyvin voimakkaita meditatiivisia ja henkisiä kokemuksia.

Äänimaljarentoutus vaikuttaa mm. seuraaviin asioihin;

verenpaineen lasku
sykkeen lasku
apua ahdistukseen ja masennuksen oireisiin
ruoansulatuksen ja suolen toiminnan tehostuminen ja tasoittuminen
hengityksen tasoittuminen ja syveneminen
minkä tahansa kivun lievitys
stressihormonien lasku
unen laadun paraneminen ja nukahtamisajan lyheneminen
lihasjännitykset hellittävät
keskittymiskyky, luovuus, oppiminen lisääntyy
kuukautis -ja endometrioosikivut
auttaa tunnetyöskentelyssä
aktivoi parasympaattisen hermoston

Huomioitavia sairauksia tai tilanteita:

Syöpähoitojen aikaan EI äänimaljahoitoon saa tulla.
Sydämentahdistin on este äänimaljahoidolle.
Raskauden aikana voit osallistua ryhmärentoutukseen, mutta emme suosittele voimakasta hengitysharjoitusta raskaana olevalle, joten tätä yhdistelmätuntia emme suosittele raskauden aikana. Tulethan tunnille myös terveenä.

TAMPEREEN OLKKARI

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Ovet aukeavat puolta tuntia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.

Kurssimme taipuvat erilaisiin yksityistilaisuuksiin, kuten Tyky-, polttari-, synttäri-, illanistujaistapahtumiin tai vaikka viikonloppu elämykseksi.

Tervetuloa Olkkarille!

Stående:

Sittande:

Egna drycker:

Nej

Egen mat:

Nej

Priser från

Pris / person:

40 €

Dagshyra

Pris / timme:

Försäljningsgaranti:

Adress Pyhäjärvenkatu 10, 33200 Tampere

Mat och dryck

Teknik

I lokalen

Utrustning

Evenemang

Lokal