Elämys: Qigong – kiinalainen voimistelu

30min – 60 min / 75min – 120min (ulkona tai sisällä)

Qigongia harjoittavat ympäri maailmaa terveyden ja hyvinvoinnin vaalijat, mutta myös sisäistä voimaa kehittävät taistelulajien harjoittajat sekä rauhan ja oivalluksen etsijät. Harjoituksissa on mukana mm. voimistelullisia liikkeitä, hitaita virtaavia liikkeitä, staattisia asentoja ja meditatiivisia hetkiä. Harjoitukset rentouttavat, nostavat energiatasoa ja lisäävät sisäistä selkeyttä.

Qigongia kuuluu perinteisesti tehdä luonnon keskellä tai puistossa, mutta se toimii myös hyvin sisällä.

45-60min harjoituksessa lyhyt taustoitus lajiin. 30min vain suoraan harjoitusta sovitussa paikassa. Pidemmässä kokonaisuudessa tulee myös qigoningin periaatteita, joilla jokainen voi löytää lisää hyvinvointia ja voimavaroja arkeen ja vapaa-ajalle.

Ilman äänentoistoa 60 henkilö salissa / kentällä. 40 ihmistä metsässä. Qigongia kiinalaiset ovat tehneet täysissä Stadioneilla, jos on äänentoistoa ja tilaa, niin ei rajoja osallistujamäärälle.

Jarko Taivasmaa on opiskellut qigongia Yhdysvalloissa ja opettanut qigongia vuodesta 2005 yrityksissä, teatterikorkeakouluissa, yksityishenkilöille kursseilla, viikkotunneilla ja retriiteillä.

Qigong, palautuminen, stressinhallinta, työhyvinvointi, energiatasot, mindfulness, kehonhuolto, sisäinen selkeys, liikemeditaatio.