Elämys: Jooga & Sointukylpy

Bilder
Karta

Pyhäjärvenkatu 10, Tampere

0 recensioner

sittande

stående

egen mat tillåten

egen dryck tillåten

Anna kehollesi lempeyttä ja rakkautta restoratiivisen yinjoogan muodossa ja anna kehon ja mielen levätä syvärentouttavan sointukylvyn harmonisissa soinnuissa.

Teemme hitaan ja viipyilevän, super-rentouttavan restoratiivisen yinjoogaharjoituksen, jossa antaudumme levolle. Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin pitempään jooganneille.

Rentouttavan harjoituksen jälkeen jäädään vielä sointukylpyyn eli syventymään rentouden tilaan äänimaljojen avulla. Jooga ohjaajana toimii Nanasteen Nana ja äänimaljoja soittaa Healingwavesin Sofia.

Minimi osallistujamäärä on 5 henkilöä.

Yin joogan hyötyjä on mm.

• Laskee stressitasoa

• Rentouttaa ja rauhoittaa kehoa & mieltä

• Lisää itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa

• Parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa

• Toimii palauttavana harjoituksena

• Vahvistaa immuniteettia

• Parantaa ruuansulatusta

• Energian virtaus ja elinvoimaisuus lisääntyy

• Itsemyötätunto lisääntyy

• Unenlaatu parantuu

Äänimaljat on syvärentoutusmenetelmä, joka auttaa mm. myös seuraaviin asioihin;

sykkeen lasku
verenpaineen lasku
apua ahdistukseen ja masennuksen oireisiin
apua paniikkihäiriöihin
ruoansulatuksen ja suolen toiminnan tehostuminen ja tasoittuminen
hengityksen tasoittuminen ja syveneminen
stressihormonien lasku
unen laadun paraneminen ja nukahtamisajan lyheneminen
lihasjännitykset hellittävät
keskittymiskyky, luovuus, oppiminen lisääntyy

Huomioitavia sairauksia tai tilanteita:

Syöpähoitojen aikaan EI äänimaljahoitoon saa tulla.
Sydämentahdistin on este äänimaljahoidolle.
Raskauden aikana voit osallistua ryhmärentoutukseen, mutta emme suosittele yksilöhoitoja raskauden aikana.

TAMPEREEN OLKKARI

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Ovet aukeavat puolta tuntia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.

Kurssimme taipuvat erilaisiin yksityistilaisuuksiin, kuten Tyky-, polttari-, synttäri-, illanistujaistapahtumiin tai vaikka viikonloppu elämykseksi.

Tervetuloa Olkkarille!